C
T
L
U
Доступ к курсу будет открыт от 3 месяцев и дольше!
Онлайн-курс с видеоуроками и поддержкой в общем чате
12
17
здоровых рецептов от бренд шеф-повара сети ресторанов La Creme!
видеоуроков на тему питания от дипломированного нутрициолога и
Научись строить питание, которое не ограничивает, а помогает достигать результатов
здоровая тарелка
ОнЛАЙН КУРС
ПРОГРАММА КУРСА:
Свекольные вафли с соусом дзадзики и скрэмблом
Пышные вафли из запеченной свеклы с пряным соусом дзадзики и нежным скрэмблом. Легкое, сбалансированное начало дня и порция клетчатки уже с утра.
Запеченные сырники с кокосовой сметаной и вишневым конфи
Традиционные сырники из творога и рикотты, запеченные до золотистой корочки и поданные с освежающей кокосовой сметаной и натуральным вишневым конфитюром.
Оладьи из цукини с гравлаксом, яйцом пашот и авокадо
Нежные овощные оладьи из кабачков с ломтиками слабосоленого лосося, яйцом пашот и авокадо. Сытный и свежий завтрак для сбалансированного начала дня.
Авокадо-тост на тартине с яйцом пашот и творожным муссом
Обжаренный цельнозерновой хлеб с воздушным творожным муссом, дольками авокадо и яйцом пашот. Полезная альтернатива вашим привычным тостам.
Овощной тако с пряной говядиной и томатной сальсой
Мини-лодочки из свежего салата, наполненные сочной говядиной, авокадо и свежеприготовленной томатной сальсой. Яркий вкус в каждом укусе.
Хумус с печеными овощами и халуми на творожной лепешке
Домашний хумус с печеными баклажанами и перцем, томатами, ореховым соусом и сытной лепешкой на твороге. Практичный вариант перекуса или легкого обеда.
Куриные рубленные котлетки с сыром и сливочным булгуром
Легкие котлетки из куриного филе и моцареллы, дополненные нежным булгуром со шпинатом. Сытный и при этом приятный по текстуре вариант на обед или ужин.
Куриная пицца с баклажанами и рукколой
Основа из куриного филе, овощей, нежного сыра, свежой рукколы и помидоров черри. Все, что нужно для полезной и необычной домашней пиццы.
Запеченная капуста с говядиной и томатами
Капустные стейки с говяжьим фаршем под йогуртовым соусом, румяным сыром и свежей томатной сальсой. Низкокалорийный, сытный ужин.
Оставьте заявку
на наше обучение